Morgane Bernard

Vous souhaitez un moment de détente, relâcher le stress du quotidien, vous recentrer pour vivre pleinement l’instant présent, la sonothérapie réponds à ces besoins.

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La sonothérapie est une méthode de relaxation qui utilise les sons et les vibrations d’instruments comme les bols chantants ou bols de cristal, les gongs, les diapasons ou encore les carillons.

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Les sons émis par les bols tibétains ont un effet profond sur le corps et l’esprit. Ils génèrent des ondes proches des ondes Alpha, produites naturellement par notre cerveau lors de la méditation. Cela favorise une sensation de calme, de paix intérieure et de bien-être.

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Et les bienfaits ne s’arrêtent pas là : grâce à l’eau qui compose environ 70 % de notre corps, les vibrations sonores se diffusent jusque dans nos cellules. Cela aide le corps à se régénérer et à retrouver son équilibre.

Les tensions, les blocages émotionnels ou les déséquilibres énergétiques peuvent ainsi être apaisés. Les sons sacrés réharmonisent tout notre être et nous offrent un sentiment de légèreté, de clarté et d’alignement.

Telle notre serviette de plage, pleine de sable, que l’on décide de secouer pour se débarrasser des petits grains comme une purification de notre personne.

Plusieurs effets d'ordre physique et mentale peuvent se manifester :

• Apaise le stress et l'anxiété

• Calme le mental

• Améliore le sommeil

• Renforce les défenses immunitaires

• Détoxifie le corps

• Soulage certains maux physiques

• Equilibre et harmonise les centres énergétiques

• Éveille à la conscience de soi et de son corps

 

La sonothérapie est contre indiquée pour les personnes :

• Portant un pace maker

• Epileptique

• Atteinte de maladies psychique non stabilisées (bipolarité, schizophrénie…)

• Femmes enceintes durant leur 1er trimestre de grossesse

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Remarque :
Les soins sonores ne peuvent remplacer un traitement médical ou thérapeutique. En accord avec votre médecin traitant ou votre thérapeute, ils peuvent constituer des méthodes de soutien et d’accompagnement.

Enseignements reçus par Flora VOURRON, sonothérapeute et formatrice.